ค้นหาศูนย์บริการและสาขา เช็คราคา
icon-ask-question
ค้นหาศูนย์บริการและสาขา

กรุณากรอกข้อมูล

กรุณากรอกข้อมูล

อีเมลไม่ถูกต้อง

กรุณากรอกข้อมูล

กรุณากรอกข้อมูล

กรุณากรอกข้อมูล

ทำความรู้จักโรคลมแดด (Heat Stroke) พร้อมเคล็ดลับสุขภาพดีช่วงซัมเมอร์

เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นจากการเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนบางคนอาจจะมีอาการ เวียนหัว หน้ามืดและหมดสติ เพราะอุณหภูมิที่สูงสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายตั้งแต่อาการเล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงมาก โพสต์นี้ แอกซ่า จึงได้รวบรวมข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับความแตกต่างของอาการที่เกิดจาก อาการเพลียแดด และ โรคลมแดดหรือฮีทสโตรก มาฝากกัน

อาการเพลียแดด (Heat Exhaustion)

เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ เมื่อร่างกายอยู่ในพื้นที่ที่มีความร้อนมากเกินไป และเกิดการสูญเสียเหงื่อได้มากกว่าปกติ มักจะพบในเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ที่อยู่ในสภาพอากาศร้อน


โรคลมแดดหรือฮีทสโตรก (Heat Stroke)

จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายอยู่ในพื้นที่ที่มีความร้อนมากเกินไป แต่ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนภายในออกมาได้ จึงทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเรื่อย ๆ จนนำไปสู่อาการชัก ช็อก และอาจจะเสียชีวิต สามารถพบในคนวัยหนุ่มสาวที่ทำกิจกรรม หรือ ออกกำลังกายอย่างหนักเป็นระยะเวลานาน ทั้งกลางแจ้ง และในสภาพอากาศที่ร้อนจัด จนสมองในส่วนการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายทำงานผิดปกติ ทำให้มีอุณหภูมิในร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ซึ่งส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิต และระบบสมอง แอกซ่าได้รวบรวม สัญญาณเตือน วิธีการป้องกัน และการปฐมพยาบาลโรคลมแดด (Heat Stroke) ดังนี้

สัญญาณเตือนของโรคลมแดด (Heat Stroke)

  • อุณหภูมิร่างกายสูงถึง 40 องศา
  • ไม่มีเหงื่อออก แม้อากาศร้อน
  • วิงเวียนศีรษะ
  • เกร็งกล้ามเนื้อ
  • หัวใจเต้นเร็ว

วิธีปฐมพยาบาลเมื่อเกิดโรคลมแดด (Heat Stroke)

  • ย้ายผู้ป่วยเข้าในที่ร่ม
  • จับนอนหงาย และยกขาสูง
  • ถอดเสื้อผ้า
  • เปิดพักลมระบายความร้อน
  • ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบกาย
  • ดื่มน้ำเกลือ ทอดแทนภาวะขาดน้ำ

วิธีป้องกันตนเองจากโรคลมแดด (Heat Stroke)

  • ดื่มน้ำเปล่า 6-8 แก้ว
  • ส่วมใส่อุปกรณ์กันแดด
  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศดี

เมื่อหน้าร้อนมาถึงหลายคนอาจพบว่าตัวเองมักรู้สึกไม่ค่อยสบายตัวจากสภาพอากาศ หรือมีอาการป่วยอยู่บ่อยครั้ง จนทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างเต็มที่ และเพื่อเป็นการเตรียมตัวให้พร้อม แอกซ่ามีข้อมูลเกี่ยวกับแดดร้อนแค่ไหนก็ยังไหว กับเคล็ดลับสุขภาพดี ๆ ในช่วง Summer มาแชร์กัน

  • สวมใส่เสื้อผ้าโปร่ง เบาสบาย ไม่หนาจนเกินไป โดยเลือกเนื้อผ้าที่สามารถดูดซับเหงื่อและระบายความร้อนได้ดี เช่น ผ้าลินิน,
    ผ้าฝ้าย, ผ้าเรย่อน หรือ ผ้าคอตตอน อีกทั้งไม่ควรเลือกใส่เสื้อผ้าสีเข้มเพราะอาจดูดซับความร้อน ควรเลือกที่มีสีอ่อน โทนเย็นแทน
  • เลี่ยงอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ หรือที่ยังไม่ผ่านการฆ่าเชื้อเนื่องจากเชื้อโรคจะเจริญเติบโตได้ดีในอากาศร้อน อาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย อีกทั้งยังทำให้อาหารบูดเน่าได้ง่ายขึ้น จึงจำเป็นต้องทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่อยู่เสมอ
  • ไม่ควรนอนให้ลมหรือความเย็นโกรก เนื่องจากในขณะที่เหงื่อออกนั้นอุณหภูมิร่างกายจะลดต่ำลง และหากอากาศยังร้อนอยู่ เหงื่อจะไม่สามารถระบายออกมาได้ ทำให้เกิดความร้อนสะสมอยู่ภายใน มีอาการเวียนศีรษะ ไม่สดชื่น รวมไปถึงทำให้เป็นหวัดได้
  • ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ อากาศร้อนทำให้เหงื่อออกมาก ร่างกายเกิดการสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ จึงจำเป็นต้องดื่มน้ำเพื่อชดเชยในส่วนที่เสียไป อีกทั้งควรหลีกเลี่ยงน้ำหวาน น้ำอัดลม เนื่องจากน้ำตาลส่งผลให้รู้สึกกระหายมากยิ่งขึ้น
  • หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมท่ามกลางแดดจัดเป็นระยะเวลานานอาจเสี่ยงทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำหรือเสี่ยงเป็นโรคลมแดดหรือฮีทสโตรก (Heat Stroke) ที่อาจอันตรายถึงชีวิตได้

อากาศร้อนส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร


เมื่อต้องเจอกับสภาพอากาศที่ร้อนจัดเป็นเวลานาน ร่างกายจะทำการตอบสนองด้วยการส่งเลือดไปเลี้ยงตามผิวหนังเพื่อคลายความร้อน ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมอง กล้ามเนื้อ รวมถึงอวัยวะต่าง ๆ ไม่เพียงพอ ส่งผลต่อร่างกาย ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ เช่น ผื่นผิวหนัง, อาการบวมที่ข้อเท้า ตะคริวแดด และฮีทสโตรก เป็นต้น

ดังนั้น เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูร้อน ที่ร่างกายอาจเสี่ยงเกิดภาวะขาดน้ำจึงควรเลี่ยงทำกิจกรรมกลางแดดเป็นเวลานาน และควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ เช่น ดื่มน้ำให้มากขึ้น ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เพื่อให้สามารถรับมือกับอาการ หรือ โรคที่มาพร้อมกับอุณหภูมิสูงในหน้าร้อนนี้ได้

เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดกับคุณ และคนที่คุณรัก ขอแนะนำประกันภัยสุขภาพ แอกซ่า สมาร์ทแคร์ เอสเซนเชียล แผนประกันสุขภาพที่ปกป้องคุณได้มากกว่า ด้วยวงเงินความคุ้มครองสูงสุดต่อโรค สูงถึง 10,000,000 บาท ครอบคลุมค่าใช้จ่ายด้านค่ารักษาพยาบาลของคุณตั้งแต่ค่าปรึกษาแพทย์ไปจนถึงค่ารักษาพยาบาลจากเหตุฉุกเฉิน

_______________________________________

ศึกษารายละเอียดเพิ่มเติม

https://www.axa.co.th/SmartCare-Essential

_______________________________________

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

AXA Hotline : โทร 02-118-8111
Line Official : @AXAThailand

*เงื่อนไขความคุ้มครองและการรับประกันภัยเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง

_______________________________________

ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลวิภาวดี https://bit.ly/3ZvQKWT, โรงพยาบาลวิชัยยุทธ https://bit.ly/3J2ElCO, ศูนย์บริการสาธารณสุข https://bit.ly/3L5T3eZ, Bangkok International Hospital https://bit.ly/3JnUrVD, โรงพยาบาลศิริราชปิยมหาราชการุณย์ https://bit.ly/3xAFduc, คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล https://bit.ly/3lS8qxh และ กระทรวงสาธารณสุข http://bit.ly/3nrLW6U